Bonjour,

Je suis heureuse de te retrouver pour ce nouveau rendez-vous mensuel. Chaque mois, je me demande si j’aurai encore quelque chose d’intéressant à partager. Puis la vie s’en charge pour moi.

Une lecture, une rencontre, une réflexion ou simplement une observation de mon propre fonctionnement viennent nourrir la newsletter suivante.

Le mois dernier, nous avons exploré ensemble l’idée qu’il était parfois plus pertinent de faire mieux plutôt que faire plus.

Dans le même temps, plusieurs rencontres avec des personnes engagées dans des démarches alternatives sont venues nourrir ma réflexion : vivre avec moins, travailler autrement, consommer différemment ou simplement remettre en question ce qui semble aller de soi.

Qu’est-ce qui mérite vraiment mon temps, mon attention et mon énergie ?

À première vue, la différence entre besoins et envies semble simple. Pourtant, lorsque j’observe mes journées, je réalise que je confonds souvent les deux.

J’ai besoin de dormir lorsque je manque de sommeil. J’ai besoin de me reposer lorsque je suis épuisée. J’ai besoin de ralentir lorsque mon corps me rappelle à l’ordre.

Ces besoins sont réels. Mais d’autres prétendus besoins me questionnent davantage.

• Ai-je réellement besoin de cette tablette de chocolat ?
• Ai-je réellement besoin de consulter mon téléphone ?
• Ai-je réellement besoin que l’on reconnaisse ma valeur ?

Ou est-ce que quelque chose d’autre cherche à être nourri ?

Peu à peu, je me suis aperçue que derrière certains de mes besoins se cachait souvent un manque : sécurité, confiance, repos, reconnaissance.

Et si nos envies étaient des boussoles ?

Lorsque je regarde mes envies, je remarque quelque chose de très différent.

• J’ai envie de danser.
• J’ai envie de créer.
• J’ai envie d’écrire.
• J’ai envie de partir à l’aventure.
• J’ai envie d’apprendre.

Ces envies ne semblent pas naître d’un manque. Elles ressemblent davantage à un élan, comme une force tranquille qui me pousse naturellement dans une direction.

Je n’ai pas besoin de me forcer. Je n’ai pas besoin de me convaincre. L’énergie est déjà présente.

Et plus je fais de place à ces envies profondes, plus je me sens vivante.

Espace d’écriture

Je t’invite à prendre un moment pour toi, dans un endroit calme et inspirant, avec un carnet.

Observe tes besoins

• Quels sont les besoins qui occupent actuellement beaucoup de place dans ta vie ?
• Lesquels sont fondamentaux, et lesquels cherchent peut-être à combler un manque ?
• Qu’est-ce que tu poursuis régulièrement sans jamais avoir l’impression d’en avoir assez ?

Observe tes envies

• Quelles sont tes envies du moment ?
• Quelles activités te donnent naturellement de l’énergie ?
• Que ferais-tu même si personne ne te regardait ou ne te félicitait ?
• À quelle envie pourrais-tu faire une place dès cette semaine ?

Peut-être y trouveras-tu quelques indices sur ce qui nourrit réellement ton élan de vie.

Méditation du mois

Méditation Ho’oponopono — Guide complet et pratique

Tirage de carte message

Laisse le message venir à toi. Prends ce qui résonne, laisse le reste.

Le livre du mois

Aimer ce qui est — Byron Katie

S’il y a un livre de développement personnel que je devais recommander, ce serait probablement celui-ci.

C’est l’un des premiers livres de développement personnel que j’ai lus, il y a plus de vingt ans, et il a profondément transformé ma façon de voir la vie.

Byron Katie nous invite à questionner nos certitudes, nos jugements et les histoires que nous nous racontons.

Car parfois, une seule idée peut changer durablement notre manière d’être au monde.

Mot de fin

Je te remercie une nouvelle fois pour ta fidélité.

Savoir que ces réflexions trouvent un écho chez certains d’entre vous rend l’écriture de cette newsletter encore plus joyeuse.

D’ici là, prends soin de toi. Et surtout, observe ce qui, dans ta vie, cherche à combler un manque… et ce qui cherche simplement à s’exprimer.