Bonne Année 2025 : Tu as tout pour réussir !
Bonjour.
Quel plaisir de démarrer cette nouvelle année en ta compagnie, à travers cette newsletter que j’écris maintenant depuis presque un an ! J’éprouve toujours autant de joie à la préparer, et tes retours motivants y contribuent grandement. Merci à toi d’être fidèle chaque mois.
Ce mois-ci, nous allons beaucoup parler du « pourquoi », car il est le véritable moteur de toutes les bonnes résolutions et actions. D’ailleurs, pourquoi le développement personnel ? À cette question, je répondrais simplement qu’en cherchant à être la meilleure version de moi-même, je deviens aussi une bien meilleure personne pour mon entourage personnel et professionnel. J’ai longtemps expérimenté le fait de ne pas être moi-même dans des environnements qui étaient à l’opposé de mes valeurs, et je vous assure que ce n’était bon pour personne.
Je te propose de revisiter quelques outils abordés l’année dernière afin de poser les bases d’un plan d’action pour 2025. C’est la période idéale pour les bonnes résolutions, et je veillerai à ce qu’elles ne soient pas oubliées dès le 31 janvier 😉 Je partagerai des pistes de réflexion et des actions concrètes à mettre en œuvre tout au long de l’année.
N’oublie pas : ce qui compte, c’est le chemin. Le but n’est jamais une fin en soi. Les études montrent que notre cerveau libère davantage d’hormones de bien-être pendant l’effort pour atteindre un objectif que lorsqu’on le réalise. Une belle manière de se rappeler que le parcours est souvent plus enrichissant que la destination.
Un plan de bonnes résolutions pour révéler le meilleur de toi
Le premier outil que je remets ici (oui, pour la troisième fois 😉 ), est « Comment trouver son Ikigai »?
C’est un concept japonais qui désigne la raison d’être ou le sens de la vie. Il représente l’intersection de quatre éléments essentiels : ce que l’on aime (passion), ce en quoi on est doué (vocation), ce dont le monde a besoin (mission), et ce pour quoi on peut être rémunéré (profession). Trouver son Ikigai est de mon point de vue une démarche qui vise à atteindre une satisfaction durable et un épanouissement complet.
Voici le dossier complet pour y travailler en profondeur : https://eclatdevie.coach/trouver-son-ikigai/
Les deuxième outil est le « Cercle d’or » de Simon Sinek. C’est ici que l’on parlera essentiellement du « pourquoi ».
Cercle d’Or de Simon Sinek pour éclairer ton année
Cette méthode simple mais puissante t’aidera à aligner ta vie sur tes valeurs :
Pourquoi ? – Pourquoi te lèves-tu chaque matin ? Quel est ton but profond ?
Comment ? – Quels principes et quelles méthodes te guideront dans ta quête ?
Quoi ? – Quelles actions concrètes vas-tu mettre en place pour avancer ?
Prends le temps de réfléchir à ces trois questions et d’écrire tes réponses. Cela t’aidera à poser des fondations solides pour une année pleine de sens.
Tu trouveras ici une courte vidéo de l’auteur qui explique son concept. Il utilise Apple comme exemple, mais ce principe s’adapte parfaitement au développement personnel. Voir la vidéo
Je te propose de combiner l’Ikigai et le Cercle d’or en te posant la question du pourquoi lorsque tu auras trouvé ton Ikigai. J’ai préparé un petit tableau sur Canva pour noter tout ça. => Page exercice
Le troisième outil est le test RIASEC que tu peux faire en ligne gratuitement mais tu peux télécharger la version papier ici : https://eclatdevie.coach/test-riasec/
Le test RIASEC (ou test des intérêts professionnels de John Holland) est un outil qui permet d’identifier les préférences professionnelles d’une personne en fonction de six grands types de personnalité : Réaliste, Investigateur, Artistique, Social, Entreprenant et Conventionnel. Ce test aide à mieux comprendre ses intérêts, ses motivations et les environnements de travail dans lesquels on peut s’épanouir. Il est particulièrement utile pour orienter les choix de carrière, en identifiant les secteurs et métiers qui correspondent à ses aspirations et compétences naturelles. Faire ce test permet donc de prendre des décisions plus éclairées en matière de développement professionnel et de mieux s’adapter à son environnement de travail.
Dans mon accompagnement en coaching, force est de constater que le mal-être vient souvent d’un « boulot alimentaire », mais je pense qu’il est possible de changer cela une fois ce « pourquoi » identifié. Mettre en lien notre personnalité et le travail permet de mieux s’épanouir dans l’un comme dans l’autre.
En partant sur cette base, tu as déjà de quoi faire un beau plan d’action pour 2025.
Voici une proposition pour résumer comment s’y prendre :
1. Commence par ton « Pourquoi »
Pose-toi cette question essentielle : Pourquoi fais-tu ce que tu fais ? Trouve une raison qui t’inspire vraiment et qui donne du sens à ton quotidien. Ce « Pourquoi » sera ton moteur tout au long de l’année.
2. Définis des étapes concrètes
Au lieu de te fixer des objectifs vagues, transforme-les en petites actions claires et atteignables. Par exemple, si tu veux méditer, engage-toi à le faire 5 minutes chaque matin, et observe comment cela grandit avec le temps.
3. Trouve une communauté
Le chemin du développement personnel est plus riche lorsqu’il est partagé. Entoure-toi de personnes qui te soutiennent et te motivent à donner le meilleur de toi-même.
4. Célèbre chaque avancée
Apprends à t’accorder de la reconnaissance pour tout ce que tu accomplis, même les petits pas. Ces moments de célébration t’aideront à rester motivé et aligné sur tes objectifs.
Pour finir, un peu de numérologie…
Numérologie 2025 : Une année de transformation sous le signe du 9
2025 est une année 9, synonyme de complétude, sagesse et renouveau. C’est l’occasion idéale de :
Tourner la page : Termine ce qui est en suspens et libère-toi des poids inutiles.
Te recentrer : Prends du recul, médite et connecte-toi à ce qui compte vraiment pour toi.
Donner aux autres : Le chiffre 9 symbolise aussi l’altruisme et le partage. En aidant les autres, tu te sentiras plus aligné et épanoui.
Ton année, ton chemin
2025 est une année où tout est possible, si tu te connectes à ton essence et agis avec intention. Tu as en toi toutes les ressources pour évoluer, grandir et briller. Alors, fais de cette année une aventure de transformation personnelle.
Prends soin de toi et ose rêver grand !
La citation du mois
Le livre du mois : Jonathan Livingstone le goéland
« Mes frères ! s’écria Jonathan. Mille années durant, nous avons joué des ailes et du bec pour ramasser des têtes de poisson, mais désormais nous avons une raison de vivre : apprendre, découvrir, être libres ! » Jonathan Livingston n’est pas un goéland comme les autres. Ses parents, les autres membres de son clan, ne voient pas plus loin que le bout de leurs ailes. S’ils volent, c’est uniquement pour se nourrir. Jonathan, lui, vole pour son seul plaisir. Et en volant toujours plus haut, toujours plus vite, il sait qu’il…
« Merci, Père Noël, pour ce merveilleux cadeau, très à propos pour cette newsletter. C’est un petit livre riche en enseignements que je partage avec vous. Puissions-nous tous être des Jonathan Livingston, trouver notre « pourquoi » pour le plus grand bonheur de tous. »
Te voici à la fin de cette première newsletter de l’année et je souhaite te rappeler que tu es unique, ta place est là, juste devant toi. Il suffit parfois de prendre un moment pour l’observer, l’accepter, et avancer avec confiance.
Je t’invite à mettre en pratique ces outils et à me partager tes réflexions si tu le souhaites. Et rappelle-toi : tu n’as rien à prouver à qui que ce soit pour être légitime.
Je te souhaite une année pleine de joie, de succès et de transformation. 2025 est une nouvelle page blanche, prête à accueillir tes plus belles aspirations. Prends ce moment pour rêver grand, t’écouter profondément et construire une version encore plus épanouie de toi-même.
« Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde. »
Gandhi
Ps : Je propose ici des pistes pour améliorer la santé mentale, émotionnelle et physique, mais cela ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé.