Faire le plein d’énergies

1. Recharger son corps avec une alimentation saine Miser sur les super-aliments : Consomme des aliments riches en nutriments comme les baies, les amandes, le quinoa, les épinards ou l’avocat. Hydratation : Boire suffisamment d’eau est essentiel pour la concentration...

Méditation de pleine conscience

Protocole de Méditation de Pleine Conscience (10 minutes) Préparation (1 minute) Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous confortablement, soit sur une chaise avec les pieds bien à plat sur le sol, soit en tailleur sur un coussin de...

Questionnaire des fleurs de Bach

Tu trouveras ci-dessous un fichier Excel à télécharger contenant quatre onglets A,B,C,D et une feuille récapitulative pour les résultats. L’idée est de trouver les 7 fleurs correspondantes à ton état émotionnel du moment. N’hésites pas à prendre...

Le tarot psychologique

Principes de base du tarot psychologique Symbolisme et archétypes : Les images sont riches en symboles et en archétypes, des images universelles qui résonnent profondément avec l’inconscient collectif. Chaque carte représente des aspects universels de...