➡️ Quels sont les fils invisibles qui te maintiennent dans des schémas limitants ?
Un exemple simple pour identifier un schéma limitant :
Imagine que tu rêves de changer de travail pour un poste qui te passionne, mais qu’à chaque fois que tu y penses, une petite voix intérieure te dit : « Je ne suis pas assez compétent(e) » ou « Ce n’est pas pour moi ».
Ce doute récurrent peut être un schéma limitant hérité de croyances passées (éducation, expériences, remarques d’autrui). Pour le dépasser, demande-toi : « D’où vient cette pensée ? Est-elle vraiment fondée ? Que se passerait-il si je choisissais de croire en mes capacités ? »
En prenant conscience de ces pensées automatiques et en les questionnant, tu peux commencer à déconstruire ces limites et avancer vers ce qui te correspond vraiment. 🚀
➡️ Quelle est la lumière que tu hésites encore à regarder en face ?
Pour identifier la lumière que tu hésites encore à regarder en face, pose-toi cette question : « Quelle est cette envie profonde ou ce rêve récurrent que je repousse sans cesse par peur ou par doute ? »
Souvent, il s’agit d’une passion, d’un talent ou d’un projet qui te fait vibrer, mais que tu n’oses pas explorer pleinement. Peut-être que c’est l’envie d’écrire, de changer de carrière, de prendre la parole en public ou de t’affirmer davantage dans tes relations.
Un bon indice : si une idée revient souvent dans ton esprit mais que tu trouves toujours une excuse pour ne pas t’y engager, c’est probablement cette lumière que tu évites de regarder en face. Oser l’accepter est le premier pas pour avancer vers plus d’authenticité. ✨
➡️ Quelle étape peux tu franchir aujourd’hui pour avancer vers ton individuation ?
Pour réfléchir à cette question, commence par identifier un petit pas concret que tu peux faire dès aujourd’hui pour te rapprocher de toi-même.
Demande-toi :
🔹 Y a-t-il une peur que je peux affronter, même de façon minime ? (Ex. : dire non à quelque chose qui ne me convient pas)
🔹 Puis-je exprimer une partie de moi que je cache souvent ? (Ex. : partager une opinion sincère, oser créer quelque chose)
🔹 Quel schéma limitant puis-je remettre en question ? (Ex. : « Je ne suis pas à la hauteur » → et si j’essayais malgré tout ?)
L’important n’est pas de tout transformer d’un coup, mais d’avancer étape par étape vers plus d’alignement avec qui tu es vraiment. 🚀